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Plan d'entraînement de 0 à 1000 sauts à la corde Vous pouvez le faire !
La corde à sauter est l'un des exercices cardio les plus populaires. La corde à sauter est utile à la fois pour perdre du poids et pour améliorer les qualités fonctionnelles de l'athlète. Elle est utilisée dans presque tous les sports : fitness, arts martiaux, crossfit et bien d'autres.
La corde est un équipement sportif très compact qui ne prend pas beaucoup de place. Vous pouvez toujours l'emmener avec vous à l'extérieur ou même en vacances.
Le programme d'entraînement pour la corde à sauter 1000 est basé sur le principe de la croissance progressive de l'exercice. Même si vous ne pouvez faire que quelques sauts, vous pourrez augmenter vos résultats d'un ordre de grandeur en l'espace de quelques semaines.
Fonctions d'application :
💪 niveaux de 0 à 1000 répétitions ;
💪 historique de l'entraînement
💪 statistiques rapides ;
💪 réalisations ;
💪 rappels ;