Affirmations for Health,Wealth

Affirmations binaurales pour réécrire votre cerveau "JE SUIS" (21 jours)

Les déclarations «je suis» formulent, affirment et perpétuent les histoires que vous vous racontez. Des histoires sur qui vous êtes, qui vous pouvez être et ce que vous pouvez faire. Lisez ces affirmations Je suis et prenez ce dont vous avez besoin. Prenez ce qui sert votre guérison et votre joie et laissez le reste.

Que sont les affirmations et fonctionnent-elles?

Sélectionnez votre catégorie d'affirmations:

- Affirmations de positivité

-Affirmations de réussite

- Affirmations financières

- Affirmations pour soi

Les affirmations sont des déclarations positives qui peuvent vous aider à contester et à vaincre l'auto-sabotage

et des pensées négatives. Lorsque vous les répétez souvent et que vous y croyez, vous pouvez commencer à apporter des changements positifs.

Vous pourriez considérer les affirmations comme des «vœux pieux» irréalistes. Mais essayez de regarder les affirmations positives de cette façon: beaucoup d'entre nous font des exercices répétitifs pour améliorer notre santé physique, et les affirmations sont comme des exercices pour notre esprit et nos perspectives. Ces répétitions mentales positives peuvent reprogrammer nos schémas de pensée afin qu'au fil du temps, nous commencions à penser - et à agir - différemment.

Par exemple, les preuves suggèrent que les affirmations peuvent vous aider à mieux performer au travail. Selon les chercheurs, passer quelques minutes à réfléchir à vos meilleures qualités avant une réunion sous haute pression - un examen des performances, par exemple - peut calmer vos nerfs, augmenter votre confiance en vous et améliorer vos chances de réussite.

L'affirmation de soi peut également aider à atténuer les effets du stress. Dans une étude, un court exercice d'affirmation a renforcé les capacités de résolution de problèmes des sujets «stressés de façon chronique» au même niveau que ceux à faible stress.

De plus, les affirmations ont été utilisées pour traiter avec succès les personnes ayant une faible estime de soi, une dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Et il a été démontré qu'ils stimulent les zones de notre cerveau qui nous rendent plus susceptibles d'effectuer des changements positifs en ce qui concerne notre santé.

Un sentiment d'estime de soi plus fort vous rend plus susceptible d'améliorer votre propre bien-être. Donc, par exemple, si vous avez peur de manger trop et de ne pas faire assez d'exercice

, utiliser des affirmations pour vous rappeler vos valeurs peut vous inciter à changer votre comportement.

Je vous souhaite un meilleur sommeil, des méditations paisibles avant de dormir et une vie inspirée. Pour le meilleur sommeil jamais téléchargé votre méditation gratuite!

Si vous voulez faire un changement, commencez où vous êtes. Commencez par qui vous êtes. Soutenez-vous ici, avant d'avoir toutes les réponses. Faites cela et vous vous sentirez plus soutenu dans le processus. Et cela peut tout changer.