Arcashift

Un meilleur sommeil, plus d'énergie. Horaires quotidiens personnalisés pour le travail posté

Arcashift est une application révolutionnaire conçue spécifiquement pour les travailleurs postés afin de réduire l'épuisement professionnel et d'harmoniser leurs rythmes circadiens avec leurs horaires de travail. Si vous avez du mal à vous adapter à des quarts de travail irréguliers et que vous souhaitez optimiser vos habitudes de sommeil et votre niveau d'énergie, Arcashift est votre solution ultime.

En important de manière transparente votre horaire de travail dans l'application, Arcashift analyse intelligemment vos quarts de travail à venir et crée des recommandations personnalisées. L'application prend en compte vos rythmes circadiens individuels, vos données de santé et vos heures de travail pour générer un plan qui maximise votre productivité, votre vigilance et votre bien-être général.

L'une des principales caractéristiques d'Arcashift est ses recommandations de timing réalistes et réalisables. Qu'il s'agisse de sommeil, de repas, d'exercice ou de relaxation, l'application Arcashift vous aide à établir une routine qui s'aligne sur votre travail posté, vous permettant de vous sentir plus énergique et concentré tout au long de la journée.

L'interface intuitive d'Arcashift fournit un aperçu clair de votre emploi du temps optimisé, ce qui facilite la visualisation et le suivi. En quelques clics, vous pouvez facilement ajuster vos heures de réveil préférées, synchroniser vos quarts de travail à venir, planifier vos repas et établir une routine qui fonctionne en harmonie avec votre style de vie basé sur les quarts de travail.

Arcashift va au-delà des applications de planification traditionnelles en offrant une gamme de fonctionnalités supplémentaires conçues pour améliorer votre bien-être général.

Principales caractéristiques d'Arcashift :

* Importez votre horaire de travail et synchronisez-le avec vos rythmes circadiens pour des performances optimales.

* Recommandations personnalisées adaptées à vos habitudes de sommeil, heures de travail et rythmes circadiens uniques.

* Des recommandations de timing réalistes et réalisables qui s'intègrent parfaitement à votre routine basée sur les quarts de travail.

* Interface claire et intuitive pour une visualisation facile.

Informations et conseils sur un sommeil sain et une alimentation saine

Téléchargez Arcashift aujourd'hui et découvrez le pouvoir de transformation de l'alignement de vos rythmes circadiens avec votre horaire de travail posté. Il est temps de débloquer un nouveau niveau de productivité, d'énergie et de bien-être et de ressentir la différence que cela peut faire dans votre qualité de vie globale.

L'application Arcashift utilise plusieurs flux de données de santé stockés dans Apple Health (pas, fréquence cardiaque, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque, oxygène sanguin, fréquence respiratoire, entraînements et accéléromètre/données de mouvement du téléphone). Ces flux de données sont utilisés pour estimer votre état circadien interne et pour mesurer les effets du travail posté sur votre physiologie. Les données de mouvement du téléphone sont collectées pour aider à identifier les périodes de sommeil en l'absence d'autres sources.

Conditions d'utilisation : https://arcascope.com/terms-of-service/