Atom: Daily Home Exercises

Construire une habitude d'entraînement | Aucun équipement | Exercices de fitness faciles pour les débutants.

Développez enfin une habitude quotidienne de vous entraîner à la maison en seulement 21 jours.

The Atom : Daily Home Exercise est une application de fitness 100 % gratuite qui vous aidera à améliorer facilement votre bien-être physique.

Aucune publicité. Aucune inscription.

Les publicités et les inscriptions font le contraire de détendre et de calmer les utilisateurs, et ce n'est pas ce que nous voulons que vous expérimentiez.

Conception simple. Facile à utiliser.

Une approche très simple pour construire une pratique de fitness; pas d'encombrement, pas de distraction. Appuyez simplement sur Démarrer... C'est aussi simple que possible.

Pistes d'entraînement courtes.

Faites une petite pause dans votre routine quotidienne avec des pistes d'entraînement aussi courtes que 30 secondes et dynamisez votre journée. Que vous veniez de vous réveiller, que vous preniez une pause déjeuner à midi ou que vous vous prépariez à vous coucher, quelques minutes de mouvement conscient et facile peuvent avoir un impact important sur la façon dont vous bougez et vous sentez dans votre corps.

Former des habitudes n'a jamais été aussi amusant !

Nous appliquons la puissance de la conception de jeux et de la science comportementale pour vous motiver à chaque étape. Soyez récompensé par de beaux arbres apaisants pour rester cohérent lors de vos entraînements. Votre forêt grandit avec vous tout au long de votre parcours vers une meilleure condition physique.

Seuls 18 % des membres payants d'une salle de sport s'entraînent régulièrement. C'est moins de 1 sur 5. En raison de l'énorme quantité d'efforts requis pour aller au gymnase et utiliser l'équipement.

Nous croyons qu'il faut garder les choses #Atomic - petites, faciles et pratiques pour les personnes en déplacement, en utilisant la technologie, les encouragements et la motivation pour intégrer la forme physique dans votre routine quotidienne.

Si vous êtes un débutant à la recherche d'une application de fitness pour enfin commencer votre habitude de la bonne façon, c'est à portée de clic !

L'application contient des exercices qui ciblent tous vos groupes musculaires, qu'il s'agisse des abdominaux, de la poitrine, des jambes, des bras, du tronc ou du corps entier. L'application ne nécessite aucun équipement ni assistance afin que vous puissiez vous entraîner quand vous le souhaitez sans dépendre d'exigences supplémentaires.

Même seulement deux minutes d'exercice quotidien peuvent changer votre vie, en aidant à améliorer la qualité de votre sommeil et votre santé mentale en général, et en gardant l'anxiété et le stress à distance tout en améliorant votre santé.

Notre objectif principal est de vous faire construire une habitude quotidienne de remise en forme. Nous utilisons l'auto-réflexion et la psychologie positive pour vous garder motivé pendant que vous effectuez notre cours d'entraînement.

Commencez votre voyage vers une personne plus saine, plus concentrée, plus productive et plus énergique avec le cours de fitness d'Atom !

• Un voyage d'entraînement guidé de 21 jours pour vous aider à développer votre pratique de fitness

• Entièrement gratuit, sans aucune condition

• Conseils complets sur le maintien de la bonne forme

• Entraînements quotidiens courts et faciles pour vous aider à rester cohérent

• Commencez simplement (avec des séances d'entraînement aussi courtes que 30 secondes !) et augmentez progressivement la durée au fur et à mesure que vous développez votre pratique

• Obtenez des informations quotidiennes de la taille d'une bouchée, de la motivation avec des techniques soutenues par la recherche sur la façon de faire de votre entraînement une habitude

• Configurez des rappels personnalisés en fonction de votre emploi du temps pour vous rappeler d'effectuer votre habitude.

Atom: Daily Home Exercises vous guidera vers une vie sans stress, calme et concentrée. Cette application aidera tout le monde à développer une habitude de remise en forme, à être énergique, à se détendre, à trouver la positivité et à se sentir bien dans sa peau.