Attune Mint

Récompensez-vous pour vos progrès!

* Cochez les habitudes pour gagner des pièces

  * Gardez une trace de vos progrès avec votre cachette Coin

  * Dépensez des pièces sur les articles de votre liste de souhaits Amazon une fois que vous avez économisé

Développez des habitudes enrichissantes, améliorez votre bien-être et offrez-vous l'assurance que vous l'avez mérité! Attune Mint est:

1) Un outil de motivation pour garder une trace de combien et à quelle fréquence vous vous récompensez pour vos progrès.

une. Définissez un budget de récompenses: c'est le montant que vous aimeriez dépenser pour vous récompenser pour une semaine de progrès parfaite.

b. Motivez-vous de semaine en semaine en collectant des pièces et en économisant pour de vraies récompenses!

c. Lorsque vous avez économisé suffisamment, faites-le savoir à Attune Mint en dépensant vos pièces. L'application vous guidera ensuite vers la page d'achat de votre produit choisi sur Amazon. Votre réserve de pièces reflétera votre achat.

2) Un suivi des habitudes et des objectifs pour que vous puissiez toujours être attentif à vos progrès personnels.

une. Définissez votre propre version du succès en créant une liste d'objectifs et d'habitudes quotidiennes.

3) Votre guide à travers 5 exercices de bien-être quotidiens éprouvés pour améliorer votre bien-être.

une. Écrivez vos objectifs à long terme une fois par jour pour les garder au premier plan de votre esprit.

b. Journal de gratitude: cette pratique quotidienne simple a été démontrée dans d'innombrables études scientifiques pour améliorer la santé mentale et physique, en favorisant un meilleur sommeil, de meilleures relations et des émotions plus positives. Il a même été associé à une réussite professionnelle accrue.

c. Les techniques de visualisation accorderont votre esprit aux possibilités positives qui vous entourent, encouragent le pardon de soi et vous aident à vous réimaginer et à vous réinventer comme le type de personne qui peut atteindre vos objectifs personnels et le fait.

ré. Affirmations: entrez dans le rôle de la version confiante, rassemblée et saine de vous-même et commencez à comprendre votre vrai moi de nouvelles façons.

e. Méditation: les avantages de la méditation, qui ont un soutien substantiel dans la littérature scientifique, comprennent la réduction du stress, la diminution de la dépression et de l'anxiété, des améliorations de la mémoire et de la concentration et des effets de réduction de la douleur si puissants que la pratique est associée à une réduction de la consommation d'opioïdes dans la douleur chronique les patients.