Créez votre avenir maintenant - faites appel à Relaxation & Mental Training
Relaxation et entraînement mental avec Eva Johansson.
Enfin, les exercices du livre "Relaxation et entraînement mental pour une vie plus riche" sont rassemblés sur une application.
Avez-vous reçu des conseils de la part de vos physiothérapeutes, ostéopathes ou naprapaths, thérapeutes ou entraîneurs pour que vous commenciez à vous détendre - il s’agit généralement d’exercices. Assistez-vous à des formations / cours intégrant relaxation et entraînement mental (vous avez probablement écouté ces exercices) puis sur CD. Il est toujours disponible et est maintenant également au format app.
L'application dispose de six exercices:
o relaxation musculaire
o votre espace intérieur
o Formation image auto
o Scénarios d'avenir
o dire non calme et bon
o votre enseignant intérieur
L'entraînement Relaxation & Mental fait partie d'une série d'applications créées et enregistrées par Eva Johansson, qui a l'habitude de recevoir des informations sur l'une des plus belles voix de relaxation de Suède.
Quelques bonnes raisons de travailler avec relaxation et entraînement mental:
La tension de base
Un entraînement régulier à la relaxation ramène votre tension de base à un niveau normal et permet au corps et à l’esprit de récupérer.
effet auto
La relaxation est la base de l'entraînement mental, qui vous aide, entre autres, à améliorer vos performances, à aiguiser vos capacités, à influencer votre comportement en travaillant avec des pensées et des images intérieures pour vous donner ce que vous voulez.
santé
Si maux de tête, douleurs musculaires, rhumes récurrents et fatigue font partie de votre quotidien, vous pouvez dire adieu à ces troubles. À long terme, les exercices de relaxation renforcent le système immunitaire, ce qui confère au corps une meilleure capacité de guérison.
Balance interne
L'entraînement de relaxation vous aide à trouver votre équilibre intérieur. Vous pouvez facilement écouter tous les messages du corps et obtenir un nouveau contact émotionnel avec vous-même. C'est la gestion du stress à un niveau élevé.
somnambulisme
Un corps détendu vous aide à bien atterrir au lit. Un entraînement régulier à la relaxation améliorera votre sommeil, deviendra plus rapide et vous réveillera plus reposé.
Sur https://www.utbildning-co.se/, vous trouverez plus d'informations sur les techniques, y compris le livre et d'autres produits, des cours sur Internet, des astuces et bien d'autres choses encore dans la rubrique "free is good".