Back Pain Exercises

Simple routine composée de 10 exercices pour le dos efficaces pour soulager la douleur.

'Back Pain No More "est une simple routine composée de 10 exercices pour le dos efficaces de la douleur. Lorsque cela est fait régulièrement ces exercices peut éliminer et prévenir les maux de dos, libérant la tension et de fournir la force de soutien.

La plupart des causes de retour communs de la douleur ne sont pas des dommages graves ou la maladie. Elle est souvent causée par les activités ordinaires de travail tels que assis dans une chaise de bureau toute la journée. Juste se penchant en avant de 30 degrés dans une tentative de se rapprocher de l'écran d'ordinateur met 3 à 4 fois plus de pression sur votre dos!

Le mal de dos est la 2e raison la plus fréquemment signalée pour la visite d'un médecin et l'une des blessures liées au travail les plus courantes. Les experts estiment que 80% de la population connaîtra douleurs au dos tout au long de leur vie.

Des moyens communs pour le soulagement de la douleur dorsale est prescrit des médicaments, qui est à court terme en vigueur. Cependant, exercices pour le dos est beaucoup plus sain et le traitement rentable avec des effets durables.

Caractéristiques:

- Prévenir les maux de dos et des douleurs au bas du dos

- La plupart des exercices sont effectués sur un ballon d'exercice pour enlever la charge indésirable sur la colonne vertébrale et des articulations

- Supprimer la raideur et l'amélioration de gamme de mouvements

- La réduction de l'utilisation de médicaments pour les maux de dos

- Améliorer le résultat lorsqu'il est ajouté à d'autres traitements

- Développer une bonne posture

- Un meilleur sommeil, plus d'énergie, de concentration et d'optimisme

ATTENTION: Dans certains cas, les maux de dos peut être causée par des maladies graves. Si vous rencontrez de dos sévères ou douleur à la jambe au cours des exercices ou dans votre vie de tous les jours, ou si vous avez connu des problèmes de disque, nous vous conseillons fortement de consulter votre médecin ou un physiothérapeute.