Réchauffez sur Barre de Ballet

Ballet inspiré facile de réchauffez-vous, pour étirer ou plus de formation

Réchauffez-vous sur la barre de ballet

Echauffement pour le ballet est très important, prépare les muscles pour des mouvements plus forts.

Ceci est un warm-up / formation en ballet inspiré assez facile juste pour se réchauffer avant l'étirement ou faire plus d'exercice.

Faire un bon échauffement est essentiel pour chaque exercice, mais il est particulièrement important pour la formation de ballet. Les danseurs souvent chauffés pendant au moins une demi-heure avant d'aller à la formation, et la plupart des séances d'entraînement inspirées barre de ballet suivez certainement costume.

La flexibilité est un élément essentiel de la formation de ballet, vous devriez vous efforcer de renforcer vos muscles grâce à une gamme complète de mouvement avec chaque exercice. Faire un réchauffement dans le bar avant chaque ballet d'entraînement aidera à desserrer les muscles et vous permettre d'être plus souple avec chaque exercice.

Voici une routine d'échauffement qui fonctionne bâton de haut en bas pour étirer systématiquement tous vos muscles avant l'entraînement.