Calorie Calculator

L'application Calorie Calculator peut vous aider à calculer votre BMR pour un poids santé.

Le calculateur de calories peut être utilisé pour déterminer le nombre de calories dont une personne a besoin chaque jour. Cette calculatrice peut également fournir des suggestions simples de gain ou de perte de poids. Pour les adolescents et les adultes âgés de 15 à 80 ans, cette application gratuite de calcul du BMR calcule le taux métabolique de base (BMR) et la recommandation pertinente en calories du BMR pour maintenir le poids, perdre du poids ou prendre du poids.

🔥 Fonctionnalités de l'application gratuite de calcul de calories :

☆ Calcul du score BMR

☆ Calcul de la dépense énergétique quotidienne totale (TDEE)

☆ Maintenir le calcul des besoins caloriques / quotidiens

☆ Calories de gain de poids / calcul des besoins quotidiens

☆ Calories de perte de poids / calcul des besoins quotidiens

☆ Conseils de gestion du poids 🥕

☆ Gardez une trace de votre historique BMR 📊

☆ Calculateur de calories pour adolescents et adultes

✅ Options de calcul BMR :

» Calcul du taux métabolique de base (BMR) en calories (kCal)

» Calcul du taux métabolique de base (BMR) en kilojoules (kJ)

✴️ Formules de calcul BMR :

✓ Équation de Mifflin-St Jeor

✓ Équation de Harris-Benedict révisée

✓ Formule Katch-McArdle

📘 Qu'est-ce que le BMR ?

Le nombre total de calories nécessaires à votre corps pour exécuter des tâches vitales de base est connu sous le nom de taux métabolique de base (BMR). La circulation, la respiration, la création cellulaire, le traitement de la nutrition, la synthèse des protéines et le transport des ions sont tous des exemples de processus de base. Une méthode mathématique peut être utilisée pour calculer le taux métabolique de base.

🏃 Utilisez BMR pour perdre du poids

Vous pouvez utiliser le BMR pour vous aider à atteindre ou à maintenir un poids santé si vous le comprenez et avez une approximation raisonnable de votre silhouette. Pour vous aider à atteindre votre objectif, vous pouvez d'abord viser à augmenter votre taux métabolique de base, puis à augmenter le nombre total de calories que vous brûlez chaque jour.

Si vous perdez ou gagnez 1 kg ou plus par semaine, vous devriez consulter un médecin car vous devrez manger moins que les 1 500 calories recommandées par jour.

Il est maintenant temps de calculer votre score BMR et de vérifier vos besoins quotidiens en calories pour maintenir votre poids. Téléchargez l'application gratuite de calcul de calories pour en savoir plus sur vos besoins quotidiens en calories pour la gestion du poids.

Remarque : Ce calculateur de calories d'entretien / calculateur TDEE est destiné aux adultes uniquement, et aucune action ne doit être entreprise en fonction de ses résultats, autre que de consulter une personne dûment qualifiée, telle qu'un docteur.