Exercice à domicile

Télécharger l'exercice à la maison

Crossfit à la maison pour femmes et hommes est une application qui vous fournira une série de

des outils et des informations qui vous aideront à atteindre tous vos objectifs.

Peu importe que vous soyez débutant ou que vous sachiez très bien comment le monde du CrossFit, quiconque

être votre profil que vous pouvez apprendre et améliorer pour faire les exercices correctement et avec

une plus grande sécurité.

L'exercice à domicile comporte une grande variété de sections

Entraînements Exercice à la maison

Aussi différentes routines qui vous aideront à planifier votre travail hebdomadaire, vous trouverez

routines de 3, 4, 5 ou 6 jours par semaine en tenant compte si vous êtes débutant, intermédiaire ou

avancé, y compris 3, 4 et 5 routines quotidiennes conçues spécialement pour les femmes.

Défis

Essayez de relever chacun des défis proposés avec des exercices tels que:

• Pull-Ups • Push-Ups (squats) • Squats

• Crunch (craquements) • Dips