Ne paniquez pas et se détendre profondément avec cette application de méditation guidée.
Surmontez l'anxiété et libérez-vous des attaques de panique avec ce guide, conçu pour vous aider dans des situations difficiles et accablantes.
Pendant les moments difficiles, il est facile de se sentir stressé et anxieux, ce qui peut conduire à ce sentiment de panique où vous ne contrôlez pas. Ne paniquez pas est là pour vous, avec une méditation guidée que vous pouvez utiliser à tout moment de la journée pour rester positif et mentalement fort.
Écoutez lorsque vous ressentez un moment de panique, d'anxiété et de stress - des messages conscients vous aideront à retrouver le calme, à être productif et à gérer le stress.
Par la relaxation et des messages positifs et motivants, Don’t Panic vous permettra de:
• Reconnaissez les premiers signes d'anxiété ou de panique.
• Prenez le contrôle de vos émotions en utilisant des techniques simples et efficaces.
• Restez positif et concentré.
• Traitez les situations avec plus de confiance.
• Libérez-vous de cette menace sous-jacente constante.
• Reprenez votre liberté et sentez-vous plus détendu.
Détressez, améliorez votre état d'esprit, dormez mieux, développez votre confiance et soyez en meilleure santé avec des méditations guidées, des séances de pleine conscience et des messages positifs - et bien plus encore.
L'expert en pleine conscience, coach et thérapeute Andrew Johnson aide les gens à relever les défis de la vie avec des relaxations guidées, des méditations, des outils d'auto-soins et des exercices de respiration depuis de nombreuses années.
Sa gamme d'applications de pleine conscience la plus vendue a une variété de contenus pour vous aider, que vous recherchiez des moyens de réduire le stress et l'anxiété, de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre confiance, d'apprendre des techniques de relaxation, etc.
Principales caractéristiques:
• De courtes méditations que vous pouvez faire n'importe où: au travail, au travail, à la maison, à pied.
• Des sessions inspirantes pour vous aider à relever les défis de la vie, à être calme et à trouver de la clarté.
• Histoires de pleine conscience et discussions pour vous aider à adopter de meilleures habitudes saines.
• Méditations pour vous aider à vous sentir inspiré et à vous motiver à bien manger, à vous entraîner et à rester
sain à la fois dans le corps et l'esprit.
• Techniques et outils de relaxation pour vous aider à mieux dormir chaque nuit, pour vous réveiller
énergisé et rafraîchi.
• Exercices de respiration et méditations apaisantes pour l'anxiété, les attaques de panique et le soulagement du stress.
• Séances de méditation pour stopper l'anxiété sur ses traces et libérer le stress.
Comment puis-je obtenir plus?
Commencez votre journée en pleine conscience, continuez à vous sentir positif et laissez-vous inspirer tout au long de la journée avec une gamme de méditations guidées pour vous aider pendant les moments difficiles ou stressants. Boostez votre énergie avec un Power Nap, restez concentré sur Beat Procrastination, puis dérivez en utilisant une méditation Deep Sleep pour une nuit reposante.
Considérez Andrew comme votre coach de pleine conscience, toujours là pour vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.
Recherchez Andrew Johnson pour débloquer plus de conscience quotidienne et des séances de méditation guidées.