ER Fitness

plus maigre | PLUS fort | plus sain

La méthode ER Fitness de Casie Allan

De meilleurs entraînements pour obtenir de vrais résultats en moins de temps ! Essayez mes entraînements hybrides à la demande, basés sur le rythme, conçus pour affiner et tonifier les muscles de tout le corps grâce à une combinaison d'entraînement de force, de stabilité et d'endurance. Les séquences Sculpt, Barre, Hiit, Core & Stretch mettront votre corps et votre esprit au défi dans cette approche complète et unique de la forme physique. Dans le but de sculpter et de tonifier tout le corps, le temps sous tension et les exercices légers/à répétition élevée créent la base de notre mouvement. Vous pouvez également trouver des entraînements spécifiques à la forme physique et axés sur les zones corporelles dans ma bibliothèque. Du nouveau contenu est publié toutes les deux semaines, vous aurez donc constamment de nouveaux entraînements à essayer !

COACHING PERSONNEL

Vous recherchez plus de structure, de soutien et de responsabilité ? Laissez-moi vous guider étape par étape dans le processus de définition et d'atteinte de vos propres objectifs de mise en forme personnels. Séances d'entraînement virtuelles individuelles, vérifications de responsabilité, planification d'objectifs et plus encore.

BIBLIOTHÈQUE SUR DEMANDE

Accès illimité à ma bibliothèque de plus de 60 entraînements musicaux. Déplacez-vous à votre rythme et entraînez-vous quand et où vous voulez avec mes entraînements amusants, efficaces et précis. Du nouveau contenu est ajouté à la bibliothèque toutes les deux semaines !

SÉRIE & DÉFIS

Améliorez votre condition physique avec mes séries et mes défis. Développés pour créer des changements dans le corps et l'esprit, ces programmes sont parfaits pour les personnes qui recherchent un niveau élevé de structure et d'orientation.