FACING IT

Votre coach IA qui aide à surmonter l'anxiété sociale et à devenir meilleur.

Votre coach IA qui aide à surmonter l'anxiété sociale et à devenir meilleur.

FACING IT est une application qui vous aidera à surmonter l'anxiété sociale et à vous engager efficacement dans les situations sociales que vous trouvez difficiles. Le but de cette application est de vous mettre au défi avec de petites actions chaque jour pour aider à briser le cycle de l'anxiété sociale et développer la confiance en soi, la pleine conscience, la flexibilité psychologique et la résilience au stress.

FACING IT est construit avec un doctorat de classe mondiale. psychologues et comprend des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et de thérapie d'exposition pour vous aider à surmonter la résistance intérieure, à comprendre le fonctionnement de votre esprit et à prendre des mesures qui vous rapprochent de votre vrai moi.

Téléchargez FACING IT et devenez la personne que vous aspirez à être.

VOUS ALLEZ APPRENDRE À:

Développer des relations sociales significatives

Surmonter l'anxiété de parler en public

Devenir plus assertif et acquérir des compétences de communication efficaces

Rendez-vous sans peur

Communiquez facilement avec vos pairs au travail ou à l'université

Comprendre comment fonctionne votre esprit et apprendre à briser le cycle de l'anxiété sociale

Augmentez votre flexibilité psychologique

CE QUE VOUS POUVEZ UTILISER POUR :

Surmontez l'anxiété sociale et développez des compétences en prenant des mesures efficaces envers votre moi authentique

Pratiquez la thérapie d'exposition et suivez vos progrès. Recevez des rappels et restez responsable pendant que vous travaillez pour surmonter votre peur

Détendez-vous dans n'importe quelle situation avec des techniques éprouvées de respiration, de pleine conscience et de soulagement de la tension

Identifiez vos valeurs à travers des leçons et des exercices

Éloignez-vous de vos pensées avec des méditations guidées et des leçons

Développer l'auto-compassion grâce à des exercices de pleine conscience

Apprendre à s'engager efficacement dans différentes situations sociales

Discutez de tout ce qui vous passe par la tête avec Eden - une IA avancée qui est toujours là pour vous accompagner dans votre voyage

Alors ne souffrez plus en silence - il est temps de commencer à Y FAIRE FACE !

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Il est temps de commencer à y faire face !