Équitation sur la plage - avec un scan corporel d'introduction ou un exercice de respiration
CONTENU ET CARACTÉRISTIQUES
• 3 musiques et 9 sons de la nature
• Combinez 2 sons naturels
• Ajustez les volumes de voix, de musique et de sons
• longueurs de pause sélectionnables pour approfondir les fantasmes / performances (10-40 sec.)
• s'endormir ou se détendre en recirculation
• Délai d'exécution de 10-120 sec.
• Intro (mise au point): exercice respiratoire et scannage corporel ou exercice respiratoire
• Body-Scan: longue introduction (environ 9 minutes)
• exercice de respiration: courte introduction (environ 4 minutes)
• avec / sans intro
• Déterminer le temps total d'exécution
• Minuterie: reprenez la musique / les sons de la nature à la fin du voyage fantastique
Le fer à repasser - également appelé voyage de rêve ou de conte de fées - fait partie des méthodes de relaxation guidées et imaginatives. Scientifiquement, cependant, elles n’ont été examinées qu’au siècle dernier et utilisées aux États-Unis. à:
• s'endormir
• mal de tête, migraine
• douleur chronique (au dos)
• douleur au cou
• épuisement professionnel
• l'hypertension
• troubles gastriques et intestinaux
• Préparation à la naissance
• peurs, troubles anxieux, phobies
• peur de voler
• Tristesse ou anxiété liée aux examens
• bégaiement
• stress
• agitation motrice
• Trouble déficitaire de l'attention
• manque de concentration
• faiblesse de la mémoire
• l'agression
SONS DE MUSIQUE ET NATURE
Voyage fantastique avec 3 musiques et 9 sons de la nature pour s’endormir et se détendre et bien d’autres fonctionnalités.
DURÉE DU FANTASIEREISE
La durée du voyage de fantaisie dépend i.a. à partir des durées de pause réglables et de la sélection de l'introduction (en fonction des réglages entre 37:30 et 17:30 min).
PAUSE LONGUEUR
Les pauses pour retrouver et approfondir les performances sont toujours destinées à une imagination et prédéfinies avec 25 secondes. Ces pauses peuvent être ajustées selon vos propres préférences.
FONCTION TIMER
Pour vous endormir, un temps arbitrairement long peut être réglé pour les sons de relaxation musique / nature, de sorte que la musique et / ou les sons approfondissent encore la relaxation ou vous accompagnent pour dormir.
Dormir ou récupérer
Tout le fer fantasy peut être utilisé pour s'endormir ou avec le retour.
TUNING / INTROS
Au début du voyage fantastique, les intros peuvent être sélectionnés: intro long / court / non intro. La longue introduction (9 min) comprend un exercice de respiration et un scan du corps, qui vous mèneront à une relaxation profonde avant le début du voyage fantastique. Dans la courte introduction (4 min), il y a une courte introduction avec un exercice de respiration. Sans intro, le voyage fanatique commence immédiatement.
VOLUMES: VOIX, MUSIQUE ET NATURE
Vous pouvez choisir parmi 3 musiques relaxantes et 9 sons naturels, chacun pouvant être adapté individuellement au volume de la voix. Si vous le souhaitez, la musique et les sons peuvent également être utilisés seuls (sans langue) pour vous détendre ou vous endormir.
KeepScreenOn
Si des problèmes sonores surviennent en mode veille, activez le mode KeepScreenOn (dans de très rares cas).
NOTES
• L'application ne nécessite pas d'autorisations
• Tout le contenu est inclus dans l'application
• L'application peut - et devrait - être utilisée hors ligne
• L'application ne contient pas d'annonces, d'abonnements ou d'achats intégrés