4 Fantastique Voyage - soit avec des éléments de training autogène
CONTENU ET CARACTÉRISTIQUES
• 5 musiques et 9 sons de la nature
• Combinez 2 sons naturels
• Ajustez les volumes de voix, de musique et de sons
• longueurs de pause sélectionnables pour approfondir les fantasmes / performances (10-40 sec.)
• s'endormir ou se détendre en recirculation
• Délai d'exécution de 10-120 sec.
• 2 intros: long / court
• Intro 1: longue introduction avec des éléments de l'entraînement autogène (environ 11 min)
• Intro 2: exercice de respiration: courte introduction (environ 4 min)
• avec / sans intro
• Déterminer le temps total d'exécution
• Minuterie: reprenez la musique / les sons de la nature à la fin du voyage fantastique
Le fer à repasser - également appelé voyage de rêve ou de conte de fées - fait partie des méthodes de relaxation guidées et imaginatives.
Scientifiquement, cependant, elles n’ont été examinées qu’au siècle dernier et utilisées aux États-Unis. à:
• s'endormir
• mal de tête, migraine
• douleur chronique (au dos)
• douleur au cou
• épuisement professionnel
• l'hypertension
• troubles gastriques et intestinaux
• Préparation à la naissance
• peurs, troubles anxieux, phobies
• peur de voler
• Tristesse ou anxiété liée aux examens
• bégaiement
• stress
• agitation motrice
• Trouble déficitaire de l'attention
• manque de concentration
• faiblesse de la mémoire
• Agression, ...
Contenu
Île onirique I: paradis des mers du sud - 26 min
Île onirique II: Sur la plage - 25 min
Île onirique III: Dauphins - 28 min
Île onirique IV: voilier - 31 min
La durée du fer à repasser dépend des durées de pause ajustables.
Réglage des longueurs de pause
Les pauses pour retrouver et approfondir les performances sont toujours destinées à une imagination et prédéfinies avec 25 secondes. Ces pauses peuvent être ajustées selon vos propres préférences.
S'endormir ou reprendre
Tout le fer fantasy peut être utilisé pour s'endormir ou avec le retour.
Intro - Réglage
Syntonisations au début des voyages imaginaires sélectionnables - intro longue / courte / non intro:
La longue introduction (11 min) comprend des éléments et des exercices de base issus d'un entraînement autogène qui vous mèneront à une relaxation profonde avant le début du voyage fantastique. Dans la courte introduction (4 min), il y a une brève introduction à la relaxation - mais sans éléments d'entraînement autogène. Sans intro, le voyage fanatique commence immédiatement.
Sélectionnez la musique 1-5 et réglez le volume
Pour tous les fers fantasy, vous avez le choix entre 5 musiques relaxantes et 9 sons naturels, chacun pouvant être adapté individuellement au volume de la voix. Si vous le souhaitez, la musique et les sons peuvent également être utilisés sans voix pour vous détendre ou vous endormir.
timer
Sur n'importe quel fer imaginaire, vous pouvez régler la durée de la musique de relaxation avec / sans sons de la nature, de sorte que la douce musique approfondisse votre relaxation ou vous accompagne pour dormir.
KeepScreenOn
Si des problèmes sonores surviennent en mode veille, activez le mode KeepScreenOn (dans de très rares cas).
NOTES
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