Corps Plein Yoga Entraînement

Séquence yoga se mettre en forme, soulager le stress, et obtenir plus d'énergie

Voulez-vous mettre en forme, soulager le stress, et d'obtenir plus d'énergie? essayer le Corps Plein Yoga Entraînement, idéal pour les débutants.

Pourquoi vous adorerez le Yoga

• Votre poids corporel fournit toute la résistance que vous avez besoin de renforcer et sculpter la tête aux pieds.

• Il est le moyen idéal pour une formation polyvalente, car il étire les muscles serrés, augmente l'amplitude des mouvements, améliore l'équilibre, et améliore l'alignement.

• Il est bon pour votre corps et de l'esprit: une séance d'entraînement de yoga stimule l'énergie et vous calme car il enseigne la sensibilisation, de concentration et de patience.

Comment ça marche

La séance d'entraînement de yoga idéal intègre six types de poses. «Ensemble, ils améliorent l'alignement, la force, la souplesse et la relaxation." Debout poses développer la force et l'endurance. Postures d'équilibre améliorer l'équilibre, bien sûr, mais aussi de promouvoir le focus. Se penche en avant et remontent muscles ischio-jambiers; replie améliorer la respiration. Rebondissements aide à la digestion et le ton abs. Et inversions augmentent la circulation, laissant vous calmer encore sous tension.

Cette séquence de yoga du corps entier a été conçu avec une pose de chaque groupe, ainsi que des modifications pour le rendre plus facile pour les débutants. Faites chaque exercice une fois dans l'ordre donné, pour un entraînement corporel total incroyable.