Jambes et Butt: routine d'entraînement

Le meilleur entraîneur personnel pour vous aider à obtenir meilleurs résultats

La seule application dont vous avez besoin pour vos exercices et votre évolution physique des jambes et des fesses

Legs and Butt est un formateur personnel qui vous fournira une série d'outils et d'informations qui vous aideront à atteindre tous vos objectifs.

Train n'importe où dans la salle de sport, la rue ou la maison.

Legs and Butt a une grande variété de sections

● Guide de l'exercice

Plus de 100 exercices avec lesquels vous pouvez effectuer des routines très variées dans la salle de sport, à la maison ou dans la rue. Chaque exercice a ses explications respectives, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez exécuter correctement chaque exercice.

• Suspension

• Battlerope

• Boîte

• Poids

• Haltères

• Bars

• Kettlebell

● Workouts

Différentes routines qui vous aideront à planifier votre travail hebdomadaire, vous trouverez des routines de 3, 4, 5 ou 6 jours par semaine en prenant en compte que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, y compris des routines de 3, 4 et 5 jours spécialement conçues pour femmes.

● Défis

Essayez d'atteindre chacun des défis proposés avec des exercices

● Nutrition

Diètes 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 et 4000 calories

Différents types d'aliments avec leurs calories respectives, leurs protéines, leurs glucides et leurs graisses, en fonction de 100 grammes, afin que vous puissiez faire votre régime alimentaire.

Régime kétogène.

Vous pouvez trouver toutes les informations nécessaires sur les suppléments sportifs comme:

• Protéines

• Créatine

• L-carnitine

• CLA

• Bcaa

• Anaboliques naturels

• Thermogénie

● Jambes et Butt PROFIL

• Votre bilan de progression et de formation

Avec cette section, vous pouvez suivre toutes vos avancées grâce à des données telles que: indice de masse corporelle, pourcentage de graisse corporelle, circonférence de la poitrine, circonférence de la taille, circonférence du dos et beaucoup d'autres données que vous pouvez conserver pour contrôler toutes vos avancées.

• Minuterie

Legs and Butt a une minuterie que vous pouvez utiliser pour mesurer votre temps d'entraînement ou votre temps d'exercice.

• Intervalles

Legs and Butt a une minuterie que vous pouvez utiliser pour effectuer des intervalles dans vos exercices.

Avec Legs and Butt, vous pouvez avoir:

Des séances d'entraînement à domicile, un entraîneur de gymnastique et des séances d'entraînement de rue.

Legs and Butt Pro

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