Loóna : calme et sommeil

Histoires et sons pour s'endormir

- QU'EST-CE QUE LOÓNA ?

loóna est la première application qui vous permet de vous détendre rapidement après une longue journée stressante et de créer l'atmosphère propice au sommeil.

- ALORS, C'EST UNE JUSTE AUTRE APPLICATION POUR DORMIR, NON ?

Pas vraiment. Loóna n'est pas une liste de techniques d'endormissement directes, mais plutôt une application de modification de l'humeur qui vous aide à rester calme pendant la journée et à vous préparer au sommeil le soir.

- POURQUOI L'HUMEUR AU COUCHER EST-ELLE IMPORTANTE ?

Les émotions négatives que nous accumulons pendant la journée sont traitées et consolidées par notre cerveau pendant le sommeil, ce qui les rend plus difficiles à dissocier lorsque nous y sommes à nouveau confrontés à l'avenir. De plus, le fait de se sentir en colère, anxieux, démoralisé ou, au contraire, excité et exalté, est susceptible d'affecter les latences d'endormissement et de sommeil paradoxal. Les gens confondent cela avec les symptômes d'un trouble du sommeil, mais en réalité, ils sont peut-être pas simplement pas dans la bonne disposition pour dormir.

- COMMENT FONCTIONNE LOÓNA ?

Dès le réveil et pendant les journées bien remplies, Loóna accompagne vos états affectifs avec de la musique originale et des histoires immersives. Chaque nuit, un "sleepscape" vous sera recommandé. Il s'agit d'une séance guidée qui combine de manière unique relaxation basée sur une activité, sons et narration. Complétez-la pour vous ressourcer, remettre les compteurs à zéro et créer l’atmosphère idéale pour le sommeil.

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