Lose Weight & Gain Muscle Guid

Peut-on perdre de la graisse et gagner du muscle en même temps ?

Perdre du poids et développer ses muscles sont deux défis. Mais avec un régime alimentaire sain et une nouvelle routine d'entraînement, vous pouvez accomplir les deux en même temps! Mangez beaucoup de protéines et de glucides sains. Cela vous donnera l'énergie nécessaire pour aller au gymnase et soulever des poids. Vous voudrez également incorporer la formation d'intervalle de haute intensité (HIIT) pour brûler les graisses aussi efficacement que possible.