Low-FODMAP Diet Plan For Begin

Voici ce qu'est un régime pauvre en FODMAP, comment il fonctionne et qui devrait l'essayer.

FODMAP signifie Oligosaccharides fermentescibles, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols, qui sont des glucides à chaîne courte et des alcools de sucre qui sont mal absorbés par le corps, entraînant des douleurs abdominales et des ballonnements.

Les FODMAP sont présents naturellement dans certains aliments ou comme additifs.

Si vous mangez beaucoup de ces aliments, vous pourriez avoir des symptômes et des signes comme:

*Gaz

*Douleur

* Ballonnement

*Distension abdominale

*Douleur abdominale

*La diarrhée

Ce régime élimine de nombreux aliments courants pouvant contenir des aliments riches en FODMAP. Ils sont éliminés ou sévèrement limités pendant 3 à 8 semaines, puis réintroduits progressivement dans un régime pauvre en FODMAP pour voir s'ils provoquent des symptômes (régime d'élimination). Il n'est pas censé être une solution permanente car il est très restrictif, mais il peut fonctionner suffisamment bien pour être un traitement pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux.

Ce type de régime alimentaire est souvent utilisé pour soulager les symptômes digestifs de nombreuses affections différentes, notamment le syndrome du côlon irritable (SCI), la prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) et d'autres troubles fonctionnels de l'IG.

Caractéristiques des applications:

- Sur

- Quel est

- Comment commencer

- Avantage

- Menu repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)

- La préparation des repas

- Calculateur d'IMC (insuffisance pondérale, normal et surpoids)

- Calculatrices de calories (Lien vers le site Web de la calculatrice)

- Macro Calculator (Lien vers le site Web de la calculatrice)

- Info sur les applications (Politique de confidentialité / Dénis de responsabilité / Plus)

Retour d'information:-

Si vous avez des fonctionnalités suggérées ou des améliorations, veuillez laisser un commentaire. Si quelque chose ne fonctionne pas correctement, faites le moi savoir. Lorsque vous publiez une note faible, veuillez décrire ce qui ne va pas pour donner la possibilité de résoudre ce problème.

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