Low FODMAP Diet - The D.I.Y Be

Ce guide du débutant est un excellent endroit pour apprendre ou même commencer un régime faible en FODMAP.

Avez-vous souvent des problèmes de digestion après avoir mangé certains aliments?

Le malaise peut-il être si grave qu'il affecte vos activités quotidiennes?

Le lien entre les aliments et les troubles digestifs est bien reconnu, et il est fort probable que les FODMAP (petits glucides dans certains aliments) en soient la cause.

En tant que diététicienne en matière d’intolérance alimentaire, j’ai vu à quel point un régime pauvre en FODMAP peut être remarquable pour les personnes souffrant de symptômes gastro-intestinaux chroniques… comme des ballonnements récurrents, des gaz, des crampes, de la diarrhée ou de la constipation. Ce régime est l’un des moyens naturels connus pour atténuer ces symptômes chroniques.

De nombreuses nouvelles études de cas suggèrent que cela peut également aider à traiter plusieurs autres problèmes de santé chroniques.

Si vous souhaitez en savoir plus et peut-être même essayer un régime pauvre en FODMAP, ce guide du débutant est un excellent point de départ.