Mellow Moves Online

Extensibilité et résistance à faible impact

Mellow Moves Online est le mouvement à faible impact et réparateur dont vous avez besoin pour revitaliser votre esprit et votre corps ! Cette méthode douce est appréciée des membres pour son approche du mouvement décontractée, accessible et terre-à-terre. Rejoignez-nous pour apaiser, étirer et renforcer !

Pratiquez un mélange réfléchi et créatif de force à faible impact, de contrôle de base, de mobilité et de pratiques réparatrices. Conçu intentionnellement pour vous aider à bouger plus facilement et à reconstituer votre précieuse énergie.

Choisissez parmi plus de 150 (et en constante évolution !) cours uniques de tous niveaux, rythmés avec soin et doux pour les articulations.

La méthode parfaite pour :

- Soulager les courbatures, les douleurs et le stress.

- Développer la force et le contrôle de tout le corps.

- Soutenir les symptômes chroniques et la fatigue.

- Naviguer dans les changements corporels pré/postnatals.

Et construire une relation au mouvement plus heureuse et plus saine !

La philosophie Mellow : Nous pensons que le mouvement doit être accessible et solidaire ! Nos offres vous répondent là où vous en êtes tout en donnant un petit coup de pouce à votre zone de confort. Ici, vous trouverez de nombreuses options. Et des flux plus favorables à la fatigue que des routines épuisantes. Parce que lorsque le mouvement semble amusant et réalisable, vous êtes plus susceptible de le faire et de l'apprécier ! Approfondissez votre pratique avec des exercices légers axés sur le contrôle postural, la connexion neuromusculaire et la santé articulaire et musculaire à long terme.

- Essayez Mellow Moves avec un essai gratuit de 7 jours !

- Profitez d'un accès illimité à l'intégralité de la bibliothèque de cours à la demande, aux programmes spéciaux, aux cours en direct (le cas échéant) et aux événements spéciaux.

- Construisez une pratique de mouvement cohérente avec des cours pour chaque niveau d'énergie et de 5 à 35 minutes.

- De nouveaux cours ajoutés chaque semaine !

- Instruction facile à suivre avec de nombreuses options. Ainsi, vous pouvez toujours retrouver votre corps là où il se trouve.

- PLUS posez des questions et obtenez des réponses ! Jess répond rapidement avec des astuces et des conseils pour que le mouvement soit agréable pour votre corps.

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"Je suis tellement heureuse d'avoir découvert Mellow Moves. Intégrer des exercices/mouvements à ma routine a été un défi car mon niveau d'énergie fluctue, mais cela me semble bien plus réalisable avec une plateforme qui prend vraiment en compte différents niveaux de forme physique et de capacités. . C'est le premier espace de fitness où je n'ai pas eu l'impression d'y penser après coup. Merci beaucoup Jess !"

- Stéphanie, membre Mellow

"Les cours de Jess ont été un si bel espace de sécurité pour moi, ils ont rendu le mouvement à nouveau amusant et revigorant et je me sens toujours encouragé à écouter mon corps plutôt que de me pousser trop fort, ce qui a contribué à en faire une pratique durable pendant plus de 6 mois maintenant ! Ses cours sont toujours frais et comportent de nouveaux mouvements et étirements à essayer, ce qui reste amusant. C’est tellement agréable d’avoir une pratique de mouvement qui s’adapte si parfaitement là où je me trouve, mais qui me donne toujours l’impression que cela me donne la possibilité de développer ma force et mes capacités lorsque je me sens à la hauteur.

- Caitlyn, membre Mellow