MOMS - The Training Sessions

Il est vraiment possible d'exercer pendant la grossesse

Allons droit au but: il est vraiment possible d'exercer pendant la grossesse. En fait, il est même une très bonne idée de le faire, non seulement pour votre propre bien-être, mais aussi pour la santé de votre bébé.

Il y a plus qu'assez de raisons de garder l'exercice pendant votre grossesse! Au cours des dernières années, le Personal Trainer et l'entraîneur néerlandais de renom, Radmilo Soda, a construit une grande expérience chez les femmes enceintes de formation et a mis au point un programme spécial de formation pour eux. Le programme est décrit dans son livre MOMS et est maintenant dans cette application. Il a été conçu pour développer et maintenir la mobilité, la souplesse, la relaxation, les techniques de respiration correcte, la stabilité et la force. Diverses techniques d'échauffement sont également expliqués et vous obtiendrez des plans d'exercices pour prévenir les blessures.

Dans le programme sur mesure de Radmilo, il explique l'approche pour chaque groupe musculaire. Les exercices sont adaptés à tout le monde si vous êtes habitué à l'exercice ou non. Le programme a été bien construit, de sorte que chaque femme enceinte peut exercer avec confiance!