Journal de l'humeur

Journal de l'humeur - Enregistrez vos pensées et expériences.

Un journal de l'humeur est un outil fréquemment offert par des psychologues et des thérapeutes pour nous aider à découvrir des faits sur nous-mêmes. Vous pouvez rencontrer une condition diagnostiquée comme bipolaire, TOC ou la dépression. Vous pouvez avoir un travail stressant qui vous fait vous sentir épuisé à la fin de votre journée, vous pouvez être sur des montagnes russes émotionnellement ou vous pouvez tout simplement être curieux de mieux vous connaître.

L’objectif principal de l’échelle d’évaluation de l’humeur, via un journal ( comme un journal intime ), est de contrôler fréquemment, quotidiennement, les fluctuations de notre humeur.

L’échelle de l’humeur est à compléter quotidiennement afin d’avoir un aperçu au plus juste des variations de notre humeur . Et si l’on veut encore être plus précis, il faut la remplir à la même heure .

l’humeur, le psychiatre pourra travailler sur des informations précises et fiables avec nous . Le traitement n’en sera que meilleur !