Nalaverse: Accessible Wellness

Retrouvez la paix intérieure et l'harmonie.

Bienvenue sur Nalaverse, votre passerelle vers le soulagement du stress et la paix intérieure.

Nalaverse est une plateforme appartenant à des femmes noires et dirigée par des femmes, conçue pour promouvoir le soulagement du stress et le bien-être. Nos instructeurs sont là pour vous aider à relever les défis du monde moderne en prévenant l'épuisement professionnel, en facilitant la guérison d'un traumatisme et en favorisant un sentiment d'appartenance.

Nous avons vu le jour en 2020 avec un objectif clair : combler une lacune dans le monde du bien-être. En tant qu'entreprise, nous défendons la diversité et la représentation, et cette philosophie se reflète dans notre équipe de praticiens issus d'horizons divers. Les instructeurs avec lesquels nous collaborons apportent des perspectives et des compétences uniques qui rendent nos programmes vraiment spéciaux.

Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre dans le Nalaverse :

+ Cours en direct dirigés par un instructeur : nos cours de groupe en direct sont dirigés par des instructeurs experts qui démystifient les techniques de pleine conscience comme la respiration et la guérison sonore. Participez à ces cours pour renforcer la résilience, favoriser un sentiment d'ancrage et créer des liens significatifs avec vous-même et les autres.

+ Contenu vidéo accessible à la demande : accédez au contenu adapté aux débutants de notre bibliothèque à la demande à tout moment. Avec plus de 400 heures d'exercices guidés et de rediffusions de cours, vous pouvez vous engager à votre rythme et créer une routine de bien-être qui vous convient.

+ Séances de guérison sonore : Découvrez le pouvoir de guérison du son. Nos séances utilisent des fréquences apaisantes, soutenues par les dernières recherches en thérapie sonore, pour vous aider à vous détendre et à relâcher les tensions. Nos instructeurs intègrent dans leurs cours des instruments uniques comme des bols chantants en cristal, des tambours à main, des bâtons de pluie, des kalimbas, des carillons et bien plus encore.

+ Exercices de respiration : Apprenez des techniques de respiration simples et rapides conçues pour réduire le stress et favoriser la relaxation.

+ Outils pratiques de bien-être : reconnectez-vous avec vous-même et avec les autres grâce à des exercices pratiques tels que la tenue d'un journal, des pratiques de gratitude et des affirmations.

+ Défis interactifs : participez à des défis uniques qui combinent gamification et développement de compétences. Ces activités sont conçues pour favoriser la résilience, encourager les soins collectifs et réduire le stress et l’anxiété.

Rejoignez la communauté Nalaverse aujourd'hui. Nous croyons qu’il est important de rendre la réduction du stress et le bien-être mental accessibles à tous, quelles que soient leurs origines ou leur identité. Commencez votre voyage vers un meilleur bien-être mental avec un ESSAI GRATUIT et explorez tout ce que nous avons à offrir !