Nobu

Nobu est une application de bien-être gratuite qui vous aidera à en apprendre davantage sur la santé mentale.

Nobu est une application gratuite de santé mentale et de bien-être, avec accès à des thérapeutes agréés via la messagerie et des plans de vidéo en direct. Nobu vous aidera à mieux comprendre et à renforcer vos compétences fondées sur des preuves grâce à des voyages organisés, des discussions avec notre Nobubot, des exercices de journalisation et l'accès à une bibliothèque de contenu sur le bien-être. Fixez-vous des objectifs et suivez vos progrès au fil du temps à mesure que vous en apprenez davantage sur des sujets tels que :

•  Stress + Anxiété

•  Gérer la dépendance

•  Améliorer les relations

•  Construire l'estime de soi

•  Comprendre le traumatisme

•  Améliorer le sommeil

•  Équilibrer les émotions

Nobu peut vous mettre en contact avec un professionnel de la santé mentale agréé avec des options de rémunération et d'assurance privées. Vous pouvez planifier des rendez-vous, communiquer et assister à vos séances de téléthérapie directement dans l'application. Nous ajoutons rapidement plus d'états et de régimes d'assurance, alors enregistrez-vous et voyez!

Comment fonctionne Nobu

Nobu est une application sécurisée et facile à utiliser qui s'appuie sur des stratégies et des techniques éprouvées pour traiter les symptômes de santé mentale et améliorer le bien-être général.

•  Définissez votre parcours ou utilisez des recommandations basées sur l'IA pour trouver le contenu et les leçons les plus utiles pour vous.

•  Fixez-vous des objectifs et suivez vos progrès à l'aide de conseils quotidiens, d'évaluations cliniques et d'autres outils de l'application.

•  Contenu développé par des médecins et des experts en santé mentale en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience, de la méditation et d'autres stratégies qui se sont avérées efficaces pour soulager les symptômes de santé mentale.