Plank challenge BeStronger

Ce votre défi!

Planche est l'un des exercices les plus populaires et efficaces pour la presse partout dans le monde. Elle oblige non seulement les muscles de l'abdomen et la ceinture scapulaire, mais aussi les muscles du corps tout entier.

Passez par le défi à la fin!

21 jours et vous pouvez vous tenir en madrier pendant 5 minutes!

Quelle? Trop simple pour vous? Vous pouvez donc faire votre défi!

Réglez votre défi de plus de 20 types de planches, régler l'heure de départ et du pas et votre défi est prêt! Vous pouvez créer et enregistrer un nombre illimité de défis.

Fonctions d'application:

- Le régime planche standard défi pour 3 semaines

- Vous pouvez créer votre propre défi

- rappels quotidiens

- Motivation (niveaux, statuts)

- Statistiques rapides

- Histoire