Planks for weight loss at home

Entraînement de planche: femmes obtiennent ventre plat à la maison en 30 jours

"De nombreux utilisateurs se demandent - comment perdre du poids rapidement et perdre de la graisse du ventre à la maison? Si vous voulez obtenir six pack abs, alors vous devez commencer à les sculpter avec la meilleure application d'entraînement des abdominaux à la maison. La planche est l'un des meilleurs exercices pour un estomac fort car elle fait travailler tous les muscles de votre cœur, y compris les abdominaux les plus profonds, vos côtés , les hanches et le dos. Renforcer votre tronc est crucial pour fournir un soutien à tout votre corps pendant les mouvements quotidiens + les exercices de planche brûlent plus de calories que les redressements assis et les craquements car ils recrutent des muscles dans les jambes et les bras. Nous avons créé systématiquement et scientifiquement- des séances d'entraînement éprouvées qui conviennent à tous les niveaux! Six pack abs sont impressionnants à regarder, et évoquent souvent des images d'heures passées dans le gymnase - cependant, obtenir un sto plat mach est étonnamment facile, si vous vous entraînez avec notre application d'entraînement super efficace.

Ventre plat avec exercices de planche

Nous avons combiné les variations de planche les plus efficaces pour vous aider à perdre de la graisse abdominale et à construire des abdominaux dans une période relativement courte. Sélectionnez une méthode d'entraînement ou un mode d'exercice en fonction de votre santé, de vos objectifs de fitness et de votre niveau de fitness actuel.

Trois sessions de formation principales:

# 1 Perdre la graisse du ventre;

# 2 Ventre plat et muscles abdominaux durs;

# 3 Obtenez six pack abs.

Vous obtiendrez le ventre plat dont vous rêviez!

Meilleur entraînement de planche à la maison pour les femmes Pourquoi les planches?

- Activez 100% de vos abdos;

- Lancez tous vos groupes musculaires de base;

- Renforcez votre dos et réduisez les maux de dos;

- Améliorez votre posture, votre équilibre et votre flexibilité;

- Stimule le processus de combustion des graisses.

Consultez nos meilleurs exercices de ventre plat pour femmes et suivez-les dans votre routine habituelle.

Guide vidéo intuitif

Apprenez à effectuer des exercices à l'aide de nos animations et guides vidéo. Aucun équipement ni coach requis - vous pouvez facilement faire l'entraînement du ventre à la maison ou n'importe où!

Programmes de 7, 21 et 30 jours

«Tout pour les gens» vous aide à fixer des objectifs d'exercice et à rafraîchir votre routine de base en fournissant des programmes systématiques de 7 jours, 21 jours et 30 jours. Dans cette section, tous les exercices sont gratuits et ils vous aideront à perdre du poids, à brûler des calories, à tonifier votre ventre plat et à renforcer tous vos abdominaux!

Pourquoi choisir l'entraînement du ventre à la maison dans "Tout pour les gens"? Caractéristiques:

- Différents exercices de planche fournis.

- Entraînement efficace des abdominaux à la maison pour perdre du poids et tonifier votre ventre plat.

- Aucun équipement requis - brûlez la graisse du ventre, secouez les muscles abdominaux et entraînez-vous avec votre poids corporel!

- Niveaux faciles, moyens et difficiles d'exercices d'entraînement du ventre conçus par des instructeurs de fitness professionnels, des entraîneurs et des experts;

- Séances spéciales d'entraînement du ventre pour les femmes;

- Convient aux débutants;

- Programmes 7 jours, 21 jours et 30 jours;

- Guidage vidéo;

- Suivez votre progression de perte de poids et vos calories brûlées avec un tracker installé;

- Personnalisez le rappel installé afin de planifier vos séances d'entraînement ventre plat;

- Des exercices de combustion des graisses et des exercices de perte de poids visant à vous apporter un ventre plat et une bonne silhouette vous montreront comment perdre du poids plus rapidement.

Comment perdre du poids? Téléchargez la meilleure application d'entraînement féminin et commencez à développer vos muscles! Vous aurez six pack abs en peu de temps!