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Vous trouvez que ces exercices de pliométrie peuvent vous aider à augmenter votre vitesse et votre force
Ici! Vous trouvez que ces exercices de pliométrie peuvent vous aider à augmenter votre vitesse et votre force. La plupart des entraînements pliométriques ne ciblent pas vos bras. ... Elle peut vous faire savoir ce que vous pouvez faire en toute sécurité.
Ces exercices entraînent votre système musculaire en réduisant le temps nécessaire pour passer du repos à la force maximale. Cela peut considérablement augmenter vos performances dans les activités qui dépendent fortement de la vitesse, telles que les sauts, les coups de poing, les balançoires ou les sprints.
Vous trouverez également les étapes importantes à suivre pour l’apprendre démontrées dans des vidéos soigneusement sélectionnées pour vous. Un clic suffit.
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