Pregnancy Exercises (Guide)

cette application est pour les femmes enceintes

Restez en forme et fort tout au long de votre grossesse et préparez votre corps pour l'accouchement. Cette version complète vous donne accès à tous les entraînements de chaque trimestre, ainsi qu’à une brève routine d’étirement. Terminez un entraînement pour débloquer le suivant.

Cette version gratuite vous offre une routine par trimestre. Pour plus de routines, obtenez la version pro!

Power 20 a travaillé avec des instructeurs de yoga prénatals pour créer cette routine sécuritaire, amusante et efficace pouvant être réalisée sans aucun équipement. Sans danger pour la mère et le bébé, le programme d'entraînement prénatal Power 20 est un outil indispensable pour les mères qui attachent de l'importance au fitness et à la santé.