Besoin d'un coach personnel pour développer le haut de votre corps ?
Est-ce que faire 100 pompes vous paraît être difficile ?
Grâce à cette application vous allez bientôt y arriver !
Push-ups est l'exercice de musculation de base qui figure dans tous les programmes de musculation à la maison au poids de corps. Il renforce et développe plus particulièrement les pectoraux mais aussi le deltoïde (muscles de l'épaule) et les triceps.
Ce programme est adapté à tous les niveaux et vous aidera à atteindre jusqu'à 100 pompes (100 push ups) si votre condition physique le permet, ou tout simplement pour améliorer et renforcer rapidement votre corps.
Il est sous forme de 6 niveaux avec 3 étapes par niveau et dispose d’un 7ème niveau d’entretien.
Vous devez respecter une cadence de 2 ou 3 fois par semaine pour que le programme soit optimum et vous permet donc d’atteindre l’objectif de 100 pompes en seulement 6 semaines !
♦ Fonctionnalités de l’entrainement ♦
• Le programme s’adapte en fonction de votre évolution.
• Simple d’utilisation.
• Possibilité de modifier le nombre de répétition en cours.
• Possibilité de rallonger le temps de pose en cours.
• Décompte automatique du temps pendant les pauses entre deux séries.
• Bip d’avertissement à partir des 5 dernières secondes restantes.
• Activer ou désactiver le son.
• Refaire un niveau, une étape.
• Notification des jours d’entrainement si vous le souhaitez.
♦ L’application comprend aussi ♦
• Un compte à rebours paramétrable qui compte vos séries automatiquement.
Celui-ci vous permettra de respecter pour n’importe quel exercice en salle ou à la maison un temps de pose et de ne plus oublier le nombre de série en cours !
• Un historique de vos records et de vos amis que vous pouvez faire à tout moment !
• Les statistiques de vos entraînements.
• Restauration automatiquement des données de sauvegarde lorsque l'application est ré-installé si votre téléphone est compatible :
sur votre téléphone aller dans :
Paramètres -> Sauvegarder et réinitialiser -> activer sauvegarder mes données et restaurer automatiquement
Note : Contrainte d’Android, veuillez installer l'application sur votre téléphone pour que les notifications fonctionnent.
IMPORTANT :
Bugs, Questions, Problèmes merci d'envoyer un EMAIL à wil.corporation@free.fr