push ups d'entraînement

meilleure application d'entraînement exercice push ups pour rester en forme.

Les pompes sont le meilleur exercice qui puisse être fait sans aucun équipement. il cible principalement les muscles de la poitrine, des bras, des épaules et de l’abdomen dans son ensemble. Les push-ups font partie des exercices de callisthénie qui permettent d'exercer de grands groupes musculaires.

cette application est conçue dans le cadre du programme armstrong pull-up pour les personnes qui souhaitent effectuer des pompes régulières pour rester en forme et en forme.

l'application est votre coach automatique, qui générera un mésocycle avancé pour améliorer l'effet d'entraînement et éviter le surentraînement. vous pouvez également tout planifier vous-même, définir la durée de l'exercice, le nombre de pompes, le temps de démarrage et le suivi de l'historique. les plans d'entraînement sont présentés sous forme graphique avec des animations pour avoir d'abord l'idée. puis commencez l'exercice. placez le smartphone sur le sol et, à chaque poussée, appuyez sur l'écran avec le tibia ou le front pour enregistrer la poussée. de la même manière compléter l'ensemble.

faire le plan d'entraînement généré de l'application, le début sera d'au moins dix pompes dans une rangée et avec le temps et les jours continuent à augmenter le nombre de séries et de pompes. le maximum de push ups de ce programme d'application est de 100 à la suite. les ensembles sont limités à 7.

fonctionnalités:

★ chronomètre / minuterie avancée pour contrôler l'entraînement en cours.

★ planifier l'ensemble du cycle de formation.

★ application de pause automatique pendant les jours d'entraînement, en fonction de votre condition physique.

★ vous pouvez choisir manuellement l'effort du plan d'entraînement pour la récupération, la maintenance, l'amélioration et la portée excessive.

★ contrôle de l'entraînement complet ainsi que des plans d'entraînement.

★ en savoir plus sur chaque entraînement avec une représentation graphique et des effets d'animation.

★ statistiques de formation.

★ rappels pour le plan d'entraînement du lendemain.