Sciatica Pain Exercises

Mouvements qui réduisent la douleur sciatique

Débarrassez-vous de la douleur du nerf sciatique avec les exercices que nous montrons dans notre application mobile. Le nerf sciatique est un long nerf qui part de la région lombaire et traverse la hanche et la jambe jusqu'au pied. Dans des cas tels que la hernie lombaire et la calcification, une pression se produit sur ce nerf. Par conséquent, des douleurs au bas du dos, à la hanche et aux jambes peuvent survenir. Il peut également y avoir un engourdissement dans ces zones.

10 minutes d'exercices du nerf sciatique réduiront votre douleur et augmenteront votre qualité de vie. Si vous souffrez d'une hernie lombaire grave et d'arthrite lombaire, vous devez effectuer ces mouvements sous la supervision d'un médecin.