Un étirement statique

Étirements statiques - Stretching Guide des exercices

"Comme kinésithérapeutes nous sommes souvent interrogés sur des exercices d'étirement. exercices d'étirement statique sont les étirements qui vous dit de tenir pendant tant de secondes et faire plusieurs fois par jour. Quand vous pensez à l'étirement, il est généralement ce type d'étirement qui vient immédiatement à l'esprit.

Pour effectuer ce type d'étirement d'un exercice doit allonger les muscles comme toléré et cette position est alors maintenue pendant un laps de temps. Le temps d'un tronçon est maintenu est déterminé par votre âge, les conditions pré existantes, le niveau d'activité, et des blessures.

Donc, l'étirement statique est différent de celui des étirements dynamiques.

Quelques étirements statiques Caractéristiques App:

• Des exercices d'étirement.

• Retour Étirements.

• épaule Étirements.

• Hip Étirements.

• des ischio-jambiers.

• veau Étirements.

• Les nouvelles règles d'étirement.

"