Stellar Pilates

Un petit studio Pilates personnalisé

Un Studio intimiste où vous vous sentirez choyé. Les offres sont des cours de Pilates individuels, en Mat ou Reformer. Contactez-nous, prenez des cours et sentez-vous bien ! Nous sommes situés à Melville, Long Island NY Qu'est-ce que le Pilates ? Inventé par Joseph Pilates et appelé à l'origine "Contrology" dans les années 1920. Le Pilates est une méthode d'exercice pour tout le corps qui met l'accent sur une respiration, un flux, un travail de base, un alignement et une technique corrects. Il y a intégration du corps et de l'esprit tout en induisant un sentiment de détente et de bien-être. L'accent est mis sur le développement de schémas de mouvement fonctionnels et durables dans tout le corps. La force est acquise à partir d'une pratique répétitive cohérente non rigide à faible impact. Le « flux », comme nous l'appelons, est combiné avec un équilibre entre la force, la mobilité et la flexibilité tout en soutenant les articulations. Le Pilates peut vous aider à bouger et à respirer avec plus de liberté et moins de douleur.