Ficelle pendant 30 jours

Efficaces de ficelle longitudinale, flexibilité, étirement musculaire

La ficelle en 30 jours - exercices d'étirement et de souplesse est une nouvelle application d'un entraîneur professionnel. Grâce à un entraînement efficace à domicile et à des conseils d'étirement, vous serez en mesure de vous asseoir sur une ficelle en 30 jours, facilement et rapidement.

Lorsque vous commencez à vous étirer sur la ficelle, vous devez bien échauffer vos muscles. C'est nécessaire pour éviter les entorses et les blessures pendant l'entraînement. Le twine est magnifique. Et c'est déjà pour cela que vous pouvez essayer de vous étirer régulièrement pendant un mois. Mais en plus de la beauté, les étirements profonds apportent des avantages pour la santé.

Il n'y a pas de meilleur moyen que la ficelle pour étirer les ischio-jambiers et la face postérieure de la cuisse.

Le programme d'entraînement est conçu par des experts, avec des exercices statiques et dynamiques ! Ce qui donne le meilleur résultat gratuitement et rapidement étirer les muscles du dos, les jambes et l'ensemble du corps, s'asseoir sur les fentes.

L'application est conçue programme de formation pour 30 jours, mais comme tout le monde sait l'habitude est formée en 21 jours, donc vous pouvez garder l'habitude et l'exercice beaucoup plus longtemps).

Le programme d'entraînement de 30 jours convient aux hommes et aux femmes ayant des niveaux de forme différents, car vous pouvez choisir votre niveau de forme dans l'application.

Vous pouvez également créer votre propre programme d'entraînement à votre convenance.)

Pourquoi la ficelle ?

Il est prouvé que la ficelle aide à éviter les blessures, à augmenter la force et à éliminer les raideurs musculaires, et à améliorer la circulation.

Améliorer la souplesse et l'équilibre

La souplesse et l'équilibre sont importants pour réduire le risque de blessure pendant l'exercice. Le twine permet d'étirer tous les muscles du bas du corps et d'augmenter l'amplitude des mouvements.

Détendre les muscles fléchisseurs de la hanche

En raison de la position assise constante au bureau, de nombreuses personnes ont les muscles fléchisseurs de la hanche très tendus, ce qui peut provoquer des douleurs, notamment dans le bas du dos. La ficelle ouvre ces zones, soulageant ainsi les tensions musculaires.

Étirez vos jambes en profondeur.

Lorsque vous faites du twine, vos jambes sont constamment étirées. Les médecins recommandent d'intégrer le twine à votre entraînement quotidien, surtout si vous pratiquez un sport comme la course à pied ou le vélo.

Améliorez la circulation.

Le twine allonge les muscles et améliore la circulation en augmentant le flux sanguin vers les muscles.

Veillez à échauffer vos muscles avant de vous asseoir sur la ficelle. Il faut du temps pour faire le grand écart, les muscles doivent s'étirer, récupérer et s'adapter à la nouvelle charge. Faites preuve de patience et ne reculez pas, vous constaterez rapidement des progrès.

La ficelle est très utile pour les femmes, car elle permet de garder les muscles des jambes et de l'ensemble du corps tonifiés, ainsi que d'augmenter l'élasticité des ligaments.

Vous rêvez de vous asseoir sur une ficelle en 30 jours et d'être aussi souple qu'une gymnaste ? Nous avons la solution ! Dans cette application, nous allons vous montrer exactement ce que vous devez faire pour vous asseoir sur une ficelle en un mois.

Notre complexe comprend des types d'exercices tels que des pliages, des demi-fentes longitudinales, des doubles vrilles, des fentes avec étirement des bras, etc., après lesquels vous pourrez vous vanter d'une excellente forme physique, d'une bonne maîtrise de votre corps et d'une plus grande confiance en vous !