Exercices flexibilité

Exercices d’étirements, flexibilité qui vous permettront d’assouplir votre corps

Vous sentez-vous stressé et tendu? Faites d’une pierre deux coups avec ces 12 exercices d’étirements qui vous permettront d’assouplir votre corps en plus de vous détendre.

Lorsque vous terminez votre séance d’entraînement, n'oubliez pas de vous étirer. C'est essentiel. Pour un bien-être optimal, le stretching est incontournable. Il permet de prévenir et de réduire les douleurs musculaires. Découvrez un programme de 10 minutes pour bien s’étirer après le sport.

L'application fournit:

-Programmes d'étirement quotidiens pour vous-même, étirements matin, étirements nocturnes

-Des exercices d'étirement faciles et efficaces, adaptés à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux

- Exercices d'étirement complet du corps, étirement souplesse, exercice d'échauffement, exercices flexibilité, étirement dynamique pour tous les muscles du corps

-Le formateur vous accompagne à travers des instructions vidéo

-Exercice sans équipement , exercices de poids corporel.

La flexibilité et les étirements entraînent une sensation de contrôle musculaire accru, de flexibilité et d'amplitude de mouvement. L'étirement est également l'un des éléments de base de la récupération sportive, utilisé en thérapeutique pour soulager les crampes.