Entraînement TRX à domicile

TRX, l'entraînement efficace par suspension au poids du corps.

Je vous propose une séance de TRX Training avec des sangles de suspension pour vous initier ou continuer vos efforts. Cet entraînement de renforcement musculaire sur une durée de 30 minutes vous permet d’augmenter votre niveau de forme, de vous tonifier et de gagner en endurance musculaire. Si vous êtes motivé, chaussez vos baskets et on se met en piste avec ce premier entraînement de TRX.

Les bandes de résistance & sangles de suspension sont de loin les plus adaptés pour s’entraîner chez soi, mais aussi en déplacement. Outre les avantages propres à chacun de ces équipements, les sangles TRX sont un bon complément aux bandes de résistance pour le travail des quadriceps (les cuisses) et la sangle abdominale.

Le TRX offre une gamme de mouvements intenses qui font travailler les muscles abdominaux, le dos, les épaules, la poitrine et les jambes. Avec une bonne approche, vous serez surpris de l'efficacité de l'entraîneur de suspension dans votre propre quête de développement musculaire. C'est l'idéal pour une séance d'entraînement en solo qui fera vibrer votre corps, touchera la graisse là où elle fait mal et découvrira le pack de six qui se cache en dessous. Nous vous proposons un guide complet sur le TRX. L'entraîneur à suspension utilise le poids de votre corps comme résistance et peut être utilisé presque partout. TRX est l'abréviation de "total body resistance exercise" et utilise l'entraînement par suspension pour un entraînement complet du corps entier.

L'entraînement par suspension convient-il aux débutants ?

Oui. Aussi stimulant qu'il soit, le TRX peut également être modifié pour les personnes qui débutent. C'est l'un des équipements les plus polyvalents de la salle de sport ou de votre salle de sport à domicile. Vous pouvez l'emmener à peu près n'importe où et il permet de réaliser d'innombrables exercices avec le poids du corps pour vous aider à obtenir des résultats étonnants. Grâce à nos mouvements, vous allez pouvoir démarrer votre programme de remise en forme en développant vos muscles et en perdant de la graisse.

Une bande de résistance à poignées est l'outil d'entraînement idéal pour faire des exercices de musculation où que vous soyez, car elle est assez petite pour être glissée dans votre sac et le nombre d'exercices que vous pouvez faire avec elle est pratiquement illimité.

Les exercices de musculation présentés ici sont conçus pour faire travailler l'ensemble du corps, mais chacun d'entre eux peut être modifié en changeant l'angle du mouvement ou la position du corps.

Les exercices de suspension présentent de nombreux avantages qui les distinguent des autres mouvements de musculation, d'autant plus qu'ils reposent essentiellement sur le poids du corps. Ils sont incroyablement populaires parmi les fanatiques de fitness car l'entraînement TRX favorise l'équilibre, la flexibilité, la mobilité et la stabilité du tronc tout en ciblant votre force globale.