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Comment nager de A à Z.
Une référence de la natation de A à Z, étape par étape.
Pour les débutants et les nageurs avancés.
Démontrer avec des photos et des vidéos.
* Préparez-vous à nager:
- Réchauffez votre corps.
- Comment respirer en natation.
- Comment flotter, commencer (sauter dans l'eau), tourner (tambour) et la bande de roulement de l'eau.
* styles de natation:
- Brasse.
- Freestyle ou crawl.
- Dos ou le dos crawlé.
- Nage papillon.
- Course élémentaire.
- Course de côté ou de course de sauvetage.
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Last updated on Feb 14, 2019
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Swimming Step by Step
28 by Mapbile
Feb 14, 2019