Track & Field - Strength & Con

Force complète et programme de conditionnement conçu pour athlétisme athlètes!

La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer sur Track & Field.

Les athlètes d'athlétisme ont besoin d'entraînements spécifiques de force et de conditionnement pour leur permettre de concourir à un niveau élevé. Ce programme vise à aider ces types d'athlètes à optimiser les muscles utilisés lors des épreuves d'athlétisme. Ces athlètes doivent avoir un équilibre entre une amplitude de mouvement complète et suffisamment de muscle / force pour leur permettre de concourir à un niveau élevé. Ce programme aide les athlètes pour les épreuves d'athlétisme suivantes:

- Sprints (100m, 200m, 400m)

- Long saut

- Triple saut

- Haies

- Grand saut

- Voûte à perche

- Javelot

- Discuter

- Décathlon

Cette application se concentre sur les événements de vitesse et de puissance - les circuits de médecine-ball et de plaque et les exercices de combinaison de levage olympique sont donc utilisés partout. Le snatch, le clean and jerk et les variations sont utilisés pour traiter les événements de lancer, ainsi que la vitesse.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider tout au long des entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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