WHOLE: Boost Your Happiness

Habitudes, Mood Tracker, Journal, Journal de gratitude, TCC, Soins personnels, Méditation

Whole, par The Happy Broadcast, est une application d'autosoins conçue pour être votre compagnon dans un voyage vers une vie plus heureuse. L'application comprend un suivi de l'humeur quotidien, une journalisation, un flux de gratitude sociale, des exercices de respiration, des rappels d'hydratation, des sons de sommeil, de la méditation et bien d'autres habitudes que vous pouvez personnaliser pour les ajouter à votre menu d'accueil, vous permettant de créer une expérience vraiment personnalisée adaptée à vos besoins quotidiens. L'application intuitive et magnifiquement conçue vous aide à développer des habitudes quotidiennes simples qui peuvent vous aider à améliorer votre santé mentale et votre bien-être en général.

Qu'est-ce que le tout ?

Whole aide à améliorer votre santé mentale et votre bien-être en entraînant votre comportement de manière scientifiquement prouvée pour améliorer le bien-être mental. Whole propose un suivi quotidien de l'humeur pour vous permettre de comprendre vos humeurs et les déclencheurs qui les incitent, un journal de gratitude pour que vous puissiez lire (et partager) les moments de gratitude de la communauté, et un générateur d'habitudes robuste qui vous permet de sélectionner des modules de formation spécialisés pour vous aider à former et à renforcer des habitudes qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale.

Toutes les fonctionnalités de Whole sont réunies dans un écran de journal personnalisé et l'application comprend un ensemble robuste de statistiques pour vous fournir des informations sur votre santé mentale et les facteurs qui y contribuent.

Comment fonctionne le tout ?

L'ensemble est gratuit, avec certaines fonctionnalités améliorées disponibles uniquement pour les abonnés premium. Bien qu'il existe une option d'abonnement, les utilisateurs peuvent profiter gratuitement de la plupart des fonctionnalités clés de l'application. Connectez-vous à l'aide d'une adresse e-mail et nous vous expliquerons les principales fonctionnalités de l'application lors d'une intégration guidée.

Les principales caractéristiques comprennent :

- Suivez votre humeur et ajoutez une note pour que vous puissiez garder un historique de ce que vous ressentiez et de ce qui vous a fait ressentir cela

- Partagez et aimez des pensées de gratitude avec une communauté sociale dans notre « flux de gratitude » à défilement vertical

- Créez un ensemble personnalisé d'habitudes à partir de notre bibliothèque croissante de contenu pour aider à développer des comportements qui contribuent positivement à votre santé mentale et votre bien-être. Les habitudes couvrent un large éventail d'activités, notamment : un meilleur sommeil ou une meilleure hydratation, le contrôle des sentiments de colère, l'atténuation des sentiments d'anxiété et bien plus encore.

- Prenez un moment pour vous détendre et réduire le stress avec un exercice de respiration guidé ou obtenez votre dose quotidienne d'actualités positives illustrées de The Happy Broadcast

- Suivez vos progrès avec une section de statistiques robuste qui vous permet de voir quels types de choses contribuent à votre bien-être mental

- Affichez l'historique de toutes vos activités dans notre journal de la page d'accueil, qui sert de journal personnalisé de votre activité quotidienne dans l'ensemble de l'application

- Définissez des rappels de tâches à accomplir dans le cadre de votre entraînement pour atteindre un état mental plus heureux

- Personnalisez votre flux public avec des avatars premium et des couleurs d'arrière-plan

Qui sont les personnes derrière Whole ?

Whole est né d'une communauté sur Instagram connue sous le nom de The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Depuis 2018, The Happy Broadcast a livré des nouvelles positives à une communauté croissante de plus d'un million de personnes à travers le monde. L'accent mis sur les nouvelles positives, livrées dans un format esthétique, a servi à ravir des millions de personnes et a engendré un mouvement visant à déstigmatiser les problèmes d'anxiété, de dépression et de santé mentale. Au fil des ans, la recherche a confirmé le pouvoir de la positivité, et Whole vise à aider à exploiter ce pouvoir en devenant un entraîneur personnel pour votre santé mentale, en tirant parti des informations, des techniques et des activités qui créent un état mental meilleur et plus fort pour les utilisateurs.

Intimité

Toute information que vous entrez dans Whole vous est privée, sauf si vous choisissez de la partager avec la communauté dans notre flux de gratitude sociale. Pour en savoir plus, consultez notre politique de confidentialité et nos conditions d'utilisation complètes sur getwhole.co.