Women Home Workout Plan

Cette séance d'entraînement quotidien gratuit Fat Burning Home est un moyen efficace pour brûler calor supplémentaire

Cet entraînement cardio à la maison est un moyen efficace de brûler des calories supplémentaires et de garder votre métabolisme stimulé pendant la saison des fêtes. Cela fait également des merveilles pour votre attitude et votre état d'esprit. Au lieu de vous sentir coupable après avoir fait des folies sur le pain à la citrouille, sachant que vous avez suivi vos séances d'entraînement vous aidera à vous sentir satisfait et fort.

Essayez cette séance d'entraînement cardio le matin et vous serez dynamisé et responsabilisé tout au long de votre journée.

Comment cela fonctionne: Effectuez l'échauffement en 4 mouvements, puis passez immédiatement dans le circuit principal. Faites chaque exercice aussi vite que possible pendant 1 minute, sans vous reposer entre les mouvements. Après avoir terminé tout le circuit, reposez-vous pendant 1 minute, puis répétez le circuit principal (pas d'échauffement) 2 fois de plus, 3 si vous avez le temps et l'énergie. Terminez votre séance de dynamitage avec le yoga cool-down.