Wrestling - Strength & Conditi

Développer la force, la vitesse et le conditionnement spécifique à la lutte.

La fitivité vous améliore. Il semble que vous êtes ici pour vous améliorer en lutte.

Cette application vous aidera à développer la vitesse, les muscles et la puissance spécifiques à la lutte. Découvrez pourquoi les lutteurs du monde entier choisissent Fitivity pour s'entraîner!

Ce programme se concentre sur la force et l'endurance des lutteurs. Que vous veniez de commencer la lutte ou que vous soyez un pro, cette application vous aidera à lutter à un niveau supérieur. Les lutteurs doivent avoir un haut et un bas du corps solides pour exécuter des mouvements de lutte contre des adversaires sportifs. De plus, les lutteurs doivent avoir une vitesse et une rapidité avancées pour dominer leurs adversaires et gagner des matchs. C'est le meilleur outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de lutte - et à devenir l'athlète dont vous avez toujours rêvé.

Ce programme comprend:

- Entraînement spécifique à la lutte pliométrique qui optimise les groupes musculaires requis pour les descentes et autres mouvements avancés

- Force du haut et du bas du corps

- Noyau et puissance lombaire

- Jeu de jambes

- Endurance et endurance cardio

L'application comprend toutes les phases de la formation

Force de base et hypertrophie - La phase initiale consiste à s'habituer à l'entraînement en résistance et à se préparer à l'entraînement plus difficile.

Force et puissance maximales - C'est la deuxième phase et est conçue pour rendre le lutteur plus fort et explosif. Des exercices spécifiques d'endurance musculaire, de démontage et de grappling sont également utilisés.

Conditionnement aérobie - Les séances d'entraînement comprennent également un mélange d'entraînement d'intensité plus faible et plus élevée tout au long des deux phases qui aident à développer votre endurance et votre cardio.

Plyométrie - Utilisé dans toutes les phases pour renforcer la force, l'explosion et la vitesse.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider tout au long des entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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