Yoga pour la relaxation

Séquence yoga conçu pour ceux qui cherchent à relaxer et soulager l'anxiété.

Il n'y a rien de mieux, après une longue journée, à quelques minutes de la séquence de yoga où nous pouvons respirer, se détendre (littéralement), et décharger notre colonne vertébrale de tout ce que la compression que nous lui infligeons toute la journée.

Qui n'a pas besoin de se détendre plus? Que ce soit du stress du travail ou après la préparation de votre esprit afin que vous puissiez mieux dormir, cette séquence de yoga vous montre les mouvements pour améliorer votre relaxation.

Yoga pour la relaxation est ici! Cette séquence de yoga est parfait pour ceux qui cherchent à se détendre et soulager l'anxiété. Parfait pour une journée de récupération et pour ceux qui ont besoin d'un peu de temps pour vous-même. Cette pratique du yoga est amusant, lent et extensible et excellent pour tous les niveaux et ceux qui cherchent à approfondir leur pratique avec une connexion au souffle. Répétez cette pratique chaque semaine pour promouvoir la santé globale et de devenir plus flexible - à la fois à l'esprit et le corps.