寝たまんまヨガ、瞑想、マインドフルネス：男女９人の癒しの生ボ

Soutient le yoga Nidra, la méditation et la pleine conscience. Vous pouvez choisir une voix de guérison parmi 9 personnes. Vous pouvez le personnaliser selon votre rythme. Des sons naturels peuvent également être joués.

■ Vous pouvez choisir la voix de guérison de 9 hommes et femmes

■ Vous pouvez personnaliser l'intervalle et l'ordre en fonction de votre propre rythme

■ Les sons naturels peuvent être joués ensemble

Le Yoga Nidra est l'une des méthodes de relaxation également appelées «méditation du sommeil».

Cette application a

Deux guides de relaxation sont inclus.

PMR (méthode de relaxation musculaire progressive)

Il est plus facile d'affaiblir les muscles en les resserrant puis en les relaxant. PMR est un moyen d'utiliser cela pour développer un état détendu.

■ Analyse corporelle

C'est une méditation qui attire votre attention sur chaque partie de votre corps.

■ Lecture aléatoire (Serial Diverse Imaging)

C'est une méthode relaxante pour arrêter l'activité cérébrale et se calmer en écoutant les mots et en pensant aux images dans l'ordre.

Changer la voix du guide,

Il est temps de se mettre au pouvoir,

Vous pouvez régler l'heure pour passer à l'emplacement suivant.

Personnalisez-le à votre convenance,

Créez votre propre guide de détente.

J'ai assombri l'écran lorsque la narration commence.

L'application se termine lorsque la narration est terminée, elle est donc compatible avec la batterie même si vous vous endormez.

Les deux peuvent être activés et désactivés dans les paramètres.