Body+

Commencez dès aujourd'hui à accepter votre corps, à vous sentir mieux et à aimer votre look!

Créé par le Dr Guy Doron (IDC) et basé sur des recherches en psychologie.

Vous pensez à un nouveau régime? Vous n'aimez pas votre corps? Envie de perdre du poids? Souhaitant que vous puissiez aimer votre corps plus que ce que vous faites actuellement?

Avec Body +, vous pouvez commencer à améliorer votre image corporelle positive et votre acceptation corporelle dès aujourd'hui.

L'APPROCHE GG

Au lieu de demander «puis-je perdre 20 livres» ou «comment perdre du poids», les applications GG adoptent une approche différente: si nous améliorons notre image corporelle et acceptons notre corps, nous pouvons alors commencer à améliorer de nombreux autres aspects de notre bien-être comme l'humeur et soulager la dépression, l'anxiété et les obsessions liées à notre image corporelle perçue.

COMMENT FONCTIONNE GG

Jetez les pensées négatives. Abordez les positifs. Apprenez à identifier vos pensées et à réagir rapidement. Entraînez-vous quotidiennement et améliorez-vous. L'application se concentre sur le corps positif, l'acceptation du corps, la détresse, les préoccupations concernant son apparence ou ses défauts perçus.

CARACTÉRISTIQUES

- 15 niveaux gratuits pour apprendre, comprendre et s'améliorer.

- 1 niveau d'entraînement quotidien gratuit.

- Au total, 48 niveaux comprenant des sujets tels que l'estime de soi centrée sur le corps, l'importance de l'apparence, la honte, la peur d'être jugé, le besoin d'avoir l'air parfait et plus encore.

L'APPLI EST-ELLE POUR MOI?

L'application a été conçue pour un large éventail de personnes. Les exemples d'énoncés suivants représentent certaines des réflexions que nous ciblons:

- Je suis obsédé par mon corps

- J'ai des problèmes avec mon apparence

- J'ai besoin de perdre du poids

- J'ai l'air bizarre

- Je ne peux pas avoir de relation tant que je n'ai pas perdu de poids

- Je souffre à cause de mon apparence

- Je déteste mon corps

- Je déteste me regarder dans le miroir

- J'ai une faible confiance en mon corps

- Je n'aime pas une partie particulière de mon corps

- J'aimerais pouvoir accepter mon corps

Ces pensées représentent diverses croyances liées au corps. Dans GG Body Love, nous ciblons ces croyances, les rendons plus flexibles et introduisons des moyens de permettre à la pensée positive de prendre le dessus.

RECHERCHE ET THÉORIE DERRIÈRE

Selon les modèles CBT, les pensées négatives - les interprétations continues de soi, des autres et du monde par les individus - entretiennent des difficultés psychologiques telles que la préoccupation obsessionnelle, la mauvaise humeur et les comportements inadaptés.

Dans la détresse corporelle et la préoccupation, par exemple, le discours intérieur négatif des gens est souvent lié à la sur-importance de l'apparence pour leur estime de soi, leur acceptation ou leur réussite dans la vie en général. Les personnes ayant de telles croyances se diront continuellement (dans leur tête) des phrases telles que «je suis moche», «je dois avoir l'air parfait» ou «je ne serai jamais acceptée à cause de mon apparence».

Un tel discours intérieur négatif augmente la détresse et la préoccupation liées au corps, intensifie l'humeur négative et provoque souvent un contrôle et un réconfort pour les autres.

GG Body Love a été développé dans le but de fournir une plate-forme de formation CBT accessible qui permettrait aux personnes souffrant de détresse et de préoccupation corporelles de mieux faire face à l'auto-discours négatif. L'application est conçue pour:

1. Augmenter la conscience des individus de l'auto-discours négatif.

2. Former les individus à mieux identifier et contester les discours négatifs.

3. accroître l’accès des individus à un discours intérieur neutre et positif.

4. augmenter l'automaticité des processus ci-dessus.

Pour renforcer davantage l'apprentissage du discours intérieur de soutien, chaque niveau terminé par le joueur est suivi d'un petit jeu de mémoire dans lequel il faut identifier une déclaration de soutien apparue au niveau précédent.

La formation à l'aide de cette application permettra un apprentissage progressif et régulier d'une pensée plus positive, contribuant ainsi à briser le cercle vicieux de la pensée en maintenant la préoccupation liée à l'apparence.

À PROPOS DES APPLICATIONS GG

GG Apps est une nouvelle plate-forme mobile passionnante (de la même équipe qui a apporté "Good Blocks") visant à améliorer le bien-être des gens en développant et en stimulant leur discours intérieur.

AUTRES APPLICATIONS par GG

App d'entraînement quotidien GG OCD

GG Self Care & Mood Tracker

Doute et obsessions relationnelles GG (ROCD)

Dépression GG