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Programme de sèche alimentaire et sportif pour perdre la graisse
La sèche en musculation est quelque chose de plus complexe qu'un simple régime. Il faut une bonne maîtrise de son alimentation, mais aussi faire attention à éviter les erreurs les plus courantes pour ne pas effacer en quelques semaines les gains musculaires que vous avez mis plusieurs mois à acquérir.
Pour qu’il y ait perte de graisse, vos dépenses énergétiques doivent être supérieures à l’apport calorique. Sécher c’est donc diminuer l’apport calorique par l’alimentation et augmenter les dépenses énergétiques avec l'activité physique. Vous devez vous fixer un objectif raisonnable à défaut de perdre aussi votre masse musculaire.
Dans cette application nous vous donnerons toutes les informations nécessaires pour réussir votre régime de sèche, car savoir comment sécher.
Ci-dessous les différents régimes proposés dans cette application :
* Bro-Science diet plan
* Atkin diet plan or ketogenic diet TM
* The warrior diet plan
* Eat stop eat plan
* fast 5 diet plan
* bodybuilding nutrition
* Daily tips and more and more
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Last updated on Sep 8, 2015
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Nutrition/Séchage musculation
2 by Apps.devteam
Sep 8, 2015