Cross Training WODs For Beginn

Vous ne savez pas par où commencer? Alors ce guide pour débutants à la formation croisée est pour vous

Vous n'avez pas à plonger directement dans le WOD de formation croisée avancée lorsque vous êtes nouveau dans ce domaine - en fait, vous ne devriez probablement pas. Au lieu de cela, revivez ces 10 WOD de formation croisée énergisants pour les débutants.

Ajoutez un entraînement Cross Training à votre programme, ces WODs sont conçus pour les hommes et les femmes débutants pour vous donner une idée d'un entraînement Fit and Cross typique.

L'entraînement croisé emprunte des mouvements à une variété de sports, notamment la gymnastique, l'haltérophilie, l'haltérophilie et l'aviron. Il a été créé par l'ancien gymnaste Greg Glassman pour maximiser la quantité de travail effectuée dans les plus brefs délais,

INDEX:

Guide d'entraînement pour débutants

Qu'est-ce que la formation croisée?

Que faites-vous dans une classe de formation croisée?

Ce que vous devez garder à l'esprit avant de commencer l'entraînement croisé?

WOD adaptés aux débutants