Entrenamiento boxeo - técnicas

Techniques de fitness, exercices et entraînement de boxe, techniques en espagnol

Vous apprendrez les techniques de boxe de base et avancées, les coups de poing, les blocs et les esquives.

Comme la boxe utilise non seulement le haut du corps (bras, épaules et pectoraux) mais aussi la partie inférieure du corps, les abdominaux, les jambes et les fesses donnent de la force aux coups de boxe.

La boxe est la base de tous les arts martiaux, tels que le kickboxing, le muaythai, le karaté, le taekwondo, etc., puisque les coups de main ou de poing sont dans tous les arts martiaux.

Si vous voulez apprendre la self-défense, la boxe est l'une des disciplines sportives ou d'arts martiaux les plus faciles et les plus rapides à apprendre.

Non seulement la boxe sert à savoir frapper fort ou comme défense personnelle, mais elle aide beaucoup à perdre du poids, à prendre soin de sa santé et à avoir un aspect fitness, sans avoir à aller au gym.

L'entraînement et les techniques de boxe sont comme le fitness ou la gym, ils entraînent les muscles des épaules, des deltés, des bras, des biceps, des triceps, des pectoraux, des pièges et des lats ou du dos.

Il exerce également les muscles abdominaux, quadriceps, jambes, hanches, fesses.

L'entraînement de boxe est l'un des plus complets pour le fitness car il exerce tous les muscles du corps.

Les vidéos expliquent en détail la boxe, chaque technique, exercice et entraînement. Ces exercices aident à tonifier les muscles et à l'hypertrophie. Toutes les vidéos sont classées et organisées pour que vous puissiez en apprendre davantage sur ce sport et en suivant une discipline ou une routine quotidienne, vous pouvez devenir un bon athlète.

Si vous voulez perdre du poids, mener une vie saine et brûler des calories, vous entraîner dans le sport de la boxe aide beaucoup à atteindre ces objectifs.

Tous les sports sont bons pour notre bonheur et notre santé mentale, car ils stimulent non seulement le système musculaire, mais aussi le système nerveux et préviennent ou réduisent le stress, éliminant ainsi les maladies qui en résultent.

Être un boxeur amateur ne nécessite pas d'équipement de gym, de machines coûteuses ou de nombreuses heures d'entraînement, vous n'avez besoin que de votre discipline et consacrez au moins 20 minutes, 3 fois par semaine, vous commencerez à ressentir les bienfaits du sport au fil des semaines.

En résumé, les avantages que vous obtiendrez:

+ Connaître l'autodéfense aide à avoir confiance en soi et confiance en soi.

+ Le sport améliore définitivement votre santé

+ Vous perdrez du poids supplémentaire qui vous met mal à l'aise.

+ Vous aurez l'air mieux physiquement.