Gymnastics Power & Strength

Force et conditionné programme spécialement conçu pour les gymnastes!

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en gymnastique.

Entraînement conçu spécifiquement pour améliorer la force gymnastique et les capacités athlétiques.

Préparez votre corps pour les compétitions de gymnastique en devenant plus fort, plus flexible et plus athlétique. Cette application utilise des exercices avancés de musculation et de poids corporel spécifiques à la gymnastique pour optimiser les muscles utilisés en gymnastique.

Le programme s'adresse à tous les événements

- Exercice au sol

- Cheval d'arçons

- Des sonneries fixes

- Sauter

- Barres Parallèles

- Barre horizontale

- Barres asymétriques

- Poutre d'équilibre

Ce programme met beaucoup l'accent sur le tronc, les abdominaux et le bas du dos. Développer un bon noyau solide aidera à transférer efficacement l’énergie du centre de votre corps vers vos membres externes lors de l’exécution des mouvements. De plus, le programme se concentre sur la flexibilité, l’amplitude des mouvements, la résistance, l’équilibre et l’entraînement explosif pliométrique.

Que vous soyez un gymnaste de compétition ou que vous participiez pour le plaisir, améliorer votre force est vital ! En devenant plus fort et plus flexible, vous pourrez acquérir de nouvelles compétences et serez moins susceptible de vous blesser. En développant certains groupes musculaires, vous aurez plus de facilité à effectuer certains mouvements. Exemple : le développement de certains muscles de vos jambes conduit à des culbutes et des sauts plus explosifs. De plus, la force des jambes travaille à développer l’équilibre spécifique aux techniques de danse, d’acrobatie au sol et de poutre.

Cette application utilise une variété d'exercices de styles différents pour vous permettre de toujours vous améliorer et de rendre les entraînements amusants !

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

Politique de confidentialité et conditions d'utilisation : https://www.loyal.app/privacy-policy